摘要：陽(yáng)虛體質(zhì)調(diào)理的關(guān)鍵在于溫補(bǔ)陽(yáng)氣，全面提升體質(zhì)。通過(guò)合理飲食，多攝入溫性食物如姜、紅棗、桂圓等，有助于補(bǔ)充陽(yáng)氣。適量運(yùn)動(dòng)如太極拳、瑜伽等，能增強(qiáng)體力和氣血流通。保持良好的作息，避免熬夜。注意保暖，避免受寒。綜合調(diào)...